抑郁了该怎么调节自己的情绪？ 如果持续时间不长，仅仅是对当下的自己带来一些轻微的影响，可以考虑采用一些自愈的方式来调整自己的情绪，使自己的情绪得到有效的缓解，那么都有哪些方法呢？有研究表明，在减轻抑郁情绪和症状方面，运动同药物以及心理治疗一样，同... 2025-04-24 3
