心理转化疗法属于中国文化心理学的疗法，是以佛学“缘起论”为思想基础，“缘起”指世间万事万物皆由因缘条件和合而生，没有独立、恒常的自性。一切现象的存在都依赖于无数条件的聚合（“缘”），条件消散则现象消失（“空”）。

生命亦是如此，人的生命由父精母血的结合形成受精卵，发育成胚胎，再继续不断发育成人，十月怀胎，一朝分娩来到人世，再继续成长，而成长的过程中，身体的发育需要不断从环境中获取各种食物的营养，而人的生命除了身还有心，身体是从无到有，从小到大，心也是如此，人的心理也是成长发展的，同样也需要心理营养，称之为心理需要，人的生存、成长，必须要满足 生理需要和心理需要，这样人才能健康的生存、发展。

所以，各种各样的心理疾病，本质上就是个体的心理需要长期没有得到满足，如缺乏安全感、未得到接纳认可、缺爱等，而要治好心理疾病，就必须要满足心理需要。个体的需要是靠心理活动满足的，即人的行为、情绪和意识活动，作用都是满足个体的需要。

我们用具体的例子来理解：一位女士与自己的小叔子发生吵了一架，起因是小叔子把家里老人的钱骗走了，而自己的老公太过老实不敢吭声，因此她就与小叔子发生争执，但小叔子一句话把她气到爆炸，身体发抖，胃疼不已，很久后想起来依然十分愤怒。当时小叔子打来电话，她从老公手里拿过手机就质问他，结果小叔子说：你没资格管，我跟我哥说，她一听这句话就受不了了，就大哭着说你欺负我……

小叔子这句话对她来讲，显然她觉得是否定她，对应的心理需要是“接纳认可”，而小叔子是不接纳不认可她的，而她的反应：情绪上其实是生气、委屈，行为就是哭，崩溃，想法就是认为对方在欺负自己，这些心理活动显然是无法满足自己的心理需要的，即没有自我接纳认可，所以对应的情绪、想法等心理活动就停不下来，一想起这件事就气的不得了。

我在引导她回想那个场景，让记忆整个浮现，然后让她对着小叔子这样讲：我跟你哥是合法夫妻，我就有资格，你把老人的钱骗走了，老人生病了还要我们拿钱看病，我们就有资格要求你把钱还给老人。这样讲出来的时候她明显感觉内心的气消了，原因就在于她自己认可了自己，“接纳认可”的心理需要得到满足，对应的心理活动就停止了，以后也不会老是念念不忘了。

还有她跟婆婆的一次争执，她平时对婆婆挺孝顺的，过年过节都会给钱，给买吃的、衣服之类的，但是婆婆并不怎么领情，有一次就争吵了起来，她对婆婆说，我平时过年过节都给你买东西，你怎么这样对我，她婆婆说：“那是你说了不算”，意思是这是他儿子买的，根本不是她要买的。她一听这句话也是特别生气，就还嘴说：我怎么说了不算……，这样越说越生气，越委屈，之后也是经常会想起来就生气。

我同样引导她回想那个场景，引导她这样说：我好心好意，花钱、花时间和精力给你买东西，你居然这样说，真是好心喂了驴肝肺……同样她这样讲了几次之后，心里的气也消了。原因就在于，婆婆说的话她觉得自己的付出被否定了，而引导她这样说，是让她自己认可自己的付出，而不是寻求、依赖别人的认可。

当然这类引导只是解决某个小问题，对于一些大的或者比较常态化的心理创伤，则需要多次的引导练习，方能有效果，但是原理都是一样的，都是要自我满足自身需要。

在现实中，人们的各种各样所谓的心理疾病，本质上都是不会自己满足自己的心理需要：不会给到自己安全感，不会自我接纳认可，不会爱自己，更多的都是会依赖他人或者外在的条件，一旦得不到或者失去，就会陷入烦恼痛苦之中不可自拔，发展成所谓的心理疾病。

而心理转化疗法的核心精神就是引导个体学会满足自己的心理需要，这样才能成为一个内心强大的人，即使遇到什么困难、挫折、失败也不会因此而出现什么心理疾病了。

标签： 心理转化疗法 心理疾病 心理需求 心理营养 自我接纳